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碰到喜欢的水果,怎样吃才能避免禁忌?

   日期:2019-08-27     来源:2019注册送体验金平台    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:俗话说,物极必反,做什么事都不能太过,就比如吃水果这件事,有人说吃多了荔枝会昏迷?吃多了桃子会腹痛?吃多了榴莲会流鼻血……这些奇葩的“水果病”你都听说过吗?

俗话说,物极必反,做什么事都不能太过,就比如吃水果这件事,有人说吃多了荔枝会昏迷?吃多了桃子会腹痛?吃多了榴莲会流鼻血……这些奇葩的“水果病”你都听说过吗?下面小植就讲讲怎样解决这几种常见的“水果病”。

♥荔枝

现在正是荔枝大量上市的时节,荔枝虽美味,但切记不可多吃。鲜荔枝含糖量很高,如果连续大量食用,特别是空腹食用,极易引发突发性低血糖,出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状,严重的会抽搐或者昏迷,这就是荔枝病。

解决方法:

建议不要大量、单一地食用荔枝,而且最好在两餐之间吃。对于“荔枝病”的轻症患者,口服糖水即可恢复正常,严重者需送医院抢救。成人食用荔枝的量应控制在每日300克以内,儿童一次食用不要超过5颗,切忌空腹食用!

♥桃子

桃子的营养成分丰富,但并不是人人都适合。例如,对于平时内热偏盛、易便秘者来说,桃子就需要慎食。这是因为桃子性温,热性体质者食用后,会诱发或加重上火症状。

解决方法:

为了防止过敏反应,吃桃前可以用盐直接搓桃子的表皮,然后再用水冲洗,能较干净地去除桃毛。另外,如果桃子是从树上刚摘下来的,最好放半天等它暑气散去再吃比较好。没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了会引起腹胀或腹泻。而且桃子也不能多吃,一天最好不要超过两个。

♥榴莲

榴莲被誉为 “水果之王”,营养丰富,其脂肪含量为4.1%,是所有水果中含量最高的。但榴莲性热,过多食用容易导致上火,脸上长痘,而且还会有口干舌燥的感觉,甚至会引起流鼻血。

解决方法:

建议榴莲一次不要吃太多,尤其是阴虚体质的人不能多吃。还有一个办法就是配着山竹吃,因为山竹性偏寒凉,可以清热“败火”。

芒果

芒果皮薄、肉厚,且细嫩多汁,味道鲜美,甜而不腻,营养丰富,是果中珍品,被誉为“果中之王”。很多人可能经历过这样的事,吃完芒果后,嘴边的皮肤变得瘙痒起来,这被称为“芒果皮炎”,由于芒果中含有的果酸、氨基酸等刺激较多,食用时沾到嘴边,往往会造成口唇、面部红肿、皮肤瘙痒。

解决方法:

对食用芒果后略有不适的人,剥完芒果后应该立即洗手!最好把芒果切成小块,直接吃入口中,避免沾到口唇皮肤上。也可以将芒果打成芒果汁再用温开水稀释食用。此外,芒果的糖分高,容易造成血糖上升,患有糖尿病的人不宜食用。如果以前患过严重芒果性皮炎的人,不建议再尝试吃芒果了!因为很容易复发“芒果性皮炎”,甚至还会加重病情,难以治疗。

♥菠萝

对菠萝蛋白酶过敏的人食用菠萝后,容易出现腹痛、恶心、呕吐、头痛等症状,严重的有呼吸困难、意识不清和休克现象,这些表现与中毒无异。而菠萝中的羟色胺,能够使血管收缩、血压升高,因此,过量食用菠萝还有可能引发头痛。

解决方法:

为了减少“菠萝病”的发病几率,食用前可将削皮后的菠萝放入盐水中浸泡一会儿,盐水能够破坏菠萝蛋白酶的致敏结构,使其降低或丧失对人的致敏作用。

 
 
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